Loisirs et vie communautaire
Programmation et inscription
aux cours

Programmation et inscription
25 août au 19 septembre 2025

Voir la liste des cours ci-dessous avant de vous inscrire.

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Danse avec Marie-Ève Albert, du 2 octobre au 4 décembre au centre communautaire

• Danse 3-5 ans, les jeudis de 17 h à 18 h

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : DANSE

Développer sa motricité globale en passant par l'éveil musical, l'imaginaire et le jeu.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, élastiques pour les cheveux et chaussures. L'enfant peut aussi être pieds nus.

Cours d'essai gratuit le 18 septembre.

•  Danse 6-12 ans, les jeudis de 18 h à 19 h

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : DANSE

Découvrir plus amplement son corps et sa façon de s'exprimer grâce à l'improvisation et à la création de chorégraphies avec ses pairs. Des routines et des chorégraphies effleureront les bases de la danse contemporaine.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau et élastiques pour les cheveux. L'enfant sera pieds nus.

Cours d'essai gratuit le 18 septembre.

 

• Danse adultes, les jeudis de 19 h à 20 h

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : DANSE

Pratiquer la danse doucement, de façon accessible et ludique. Cours pensé pour les personnes qui
commencent la danse ou qui veulent bouger autrement. Se déroulant principalement au sol, il propose
un mélange d'Axis Syllabus et de floor work , avec des enchaînements simples mais dynamiques.

Cours d'essai gratuit le 18 septembre.

 

Yoga avec Lynda Dupont, du 23 septembre au 11 décembre, au centre communautaire

• Yoga adulte, niveau débutant, de 17 h 45 à 18 h 45 (les mardis, du 23 septembre au 9 décembre) 

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : YOGA

Pratiquer un ensemble de postures (asana) accompagnées de respiration et de la méditation en mouvement. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

Aucun cours le 4 et le 11 novembre. Cours d'essai gratuit le 16 septembre.

 

• Yoga adulte, niveau intermédiaire, de 19 h à 20 h (les mardis, du 23 septembre au 9 décembre) 

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : YOGA

Approfondir et/ou maintenir sa pratique du yoga avec davantage de fluidité et de conscience. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

Aucun cours le 4 et le 11 novembre. Cours d'essai gratuit le 16 septembre.

 

• Yoga doux 65 ans et plus, de 10 h 30 à 11 h 30 (les jeudis, du 25 septembre au 11 décembre)

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : YOGA

Effectuer des postures (asana) sans performance tout en respectant ses propres limites. Cours approprié aux personnes aînées ou aux gens en réadaptation. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

Aucun cours le 6 et le 13 novembre. Cours d'essai gratuit le 18 septembre.

 

• Yoga sur chaise 75 ans et plus, de 16 h 15 à 17 h 15 (les mardis, du 23 septembre au 9 décembre)

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : YOGA

Se permettre de continuer à bouger en douceur en accord avec sa respiration. Cours idéal pour les personnes qui souhaitent pratiquer le yoga, mais qui peinent à effectuer des postures au sol ou à rester debout longtemps. Matériel requis : vêtements confortables et bouteille d'eau.

Aucun cours le 4 et le 11 novembre. Cours d'essai gratuit le 16 septembre.

 

Streching et tonus avec Lynda Dupont, du 25 septembre au 11 décembre, au centre communautaire 

• Stretching et tonus 50 ans et plus, de 9 h à 10 h (les jeudis, du 17 avril au 19 juin)

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus musculaire en utilisant des poids. Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangle, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb.

Aucun cours le 6 et le 13 novembre. Cours d'essai gratuit le 18 septembre

 

Chorale, avec Johanne Ross, du 24 septembre au 26 novembre, au centre communautaire

• Chorale pour adultes, les mercredis, de 19 h à 21 h

Coût résidents : 180 $
Coût non-résidents : 230 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : CHORALE

Découvrir le chant choral et le plaisir de mettre des voix en commun pour réaliser des harmonies sonores riches et surtout bienfaisantes. Matériel requis : cartable, crayon de plomb ou porte-mine et bouteille d'eau. 

Salle Laurent-Brisebois le 1er et le 15 octobre. Cours d'essai gratuit le 17 septembre.

 

Maîtrisez votre iPad et iPhone, avec Pierre Thibodeau, du 24 septembre au 26 novembre, au sous-sol du centre communautaire

• Maîtrisez votre iPad et iPhone pour adultes, les mercredis, de 10 h à 12 h

Coût résidents : 180 $
Coût non-résidents : 230 $  Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : FORMATION

Maîtriser son iPad ou son iPhone. Apprendre à configurer et à utiliser efficacement ces appareils Apple. Découvrir les meilleures applications, gérer les photos, les vidéos et les documents, profiter des fonctionnalités avancées et optimiser la pile et le stockage. Matériel requis : iPad avec le système iOS (version 15 ou plus).

Cours d'essai gratuit le 17 septembre.

 

Qi Gong, avec Jean-Pierre Deschênes, du 3 octobre au 12 décembre, au centre communautaire

• Qi Gong pour adultes, les vendredis, de 8 h 45 à 9 h 45

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : QI GONG

Exercices chinois favorisant la respiration libre, l'équilibre, la coordination et la circulation de l'énergie vitale dans les cinq organes : foie, poumons, coeur, rate-pancréas et reins. Les six sons permettant de les harmoniser sont également enseignés.

Pas de cours le 14 novembre. Cours d'essai gratuit le 19 septembre.