Loisirs et vie communautaire
Programmation et inscription
aux cours

Période d'inscription
8 décembre au 12 janvier

La session hivernale se déroulera entre 19 janvier et le 2 avril (session de 10 cours) au centre communautaire (1, chemin Fournel).

Voir la liste des cours ci-dessous avant de vous inscrire.

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Danse 3-6 ans, les jeudis de 17 h à 18 h
Professeure : Marie-Ève Albert
Session du 22 janvier au 9 avril

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : DANSE

Développer sa motricité globale en passant par l'éveil musical, l'imaginaire et le jeu.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, élastiques pour les cheveux et chaussures. L'enfant peut aussi être pieds nus.

Aucun cours les 5 et 12 mars.

Danse 7-13 ans, les jeudis de 18 h à 19 h
Professeure : Marie-Ève Albert
Session du 22 janvier au 9 avril

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : DANSE

Découvrir plus amplement son corps et sa façon de s'exprimer grâce à l'improvisation et à la création de chorégraphies avec ses pairs. Des routines et des chorégraphies effleureront les bases de la danse contemporaine.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau et élastiques pour les cheveux.
L'enfant sera pieds nus

Aucun cours les 5 et 12 mars.

Danse adulte, les jeudis de 19 h à 20 h
Professeure : Marie-Ève Albert
Session du 22 janvier au 9 avril

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : DANSE

Pratiquer la danse doucement, de façon accessible et ludique. Cours pensé pour les personnes qui commencent la danse ou qui veulent bouger autrement. Se déroulant principalement au sol, il propose un mélange d'Axis Syllabus et de floor work, avec des enchaînements simples et dynamiques.

Aucun cours les 5 et 12 mars.

Yoga sur chaise pour les 75+, les mardis, de 16 h 15 à 17 h 15
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 20 janvier au 31 mars

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Se permettre de continuer à bouger en douceur en accord avec sa respiration. Cours idéal pour les personnes qui souhaitent pratiquer le yoga, mais qui peinent à effectuer des postures au sol ou à rester debout longtemps.

Aucun cours le 17 février.

Yoga adulte débutant, les mardis de 17 h 45 à 18 h 45
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 20 janvier au 31 mars

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Pratiquer un ensemble de postures (asana) accompagnées de respirations et de méditations en mouvement.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangles et blocs.

Aucun cours le 17 février.

Yoga adulte intermédiaire, les mardis, de 19 h à 20 h
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 20 janvier au 31 mars

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Approfondir et/ou maintenir sa pratique du yoga avec davantage de fluidité et de conscience.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangles et blocs.

Aucun cours le 17 février.

Yoga doux, les jeudis, de 10 h 15 à 11 h 15
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 22 janvier au 2 avril

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Effectuer des postures (asana) sans performance tout en respectant ses propres limites. Cours approprié aux personnes aînées ou aux gens en réadaptation.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangles et blocs.

Aucun cours le 19 février

Stretching et tonus, les lundis, de 9 h à 10 h
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 19 janvier au 30 mars

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus musculaire en utilisant des poids.

Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangles, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb.

Aucun cours le 16 février.

Stretching et tonus, les jeudis, de 9 h à 10 h
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 22 janvier au 2 avril

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus
musculaire en utilisant des poids.

Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangles, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb.

Aucun cours le 19 février.

Chorale, les mercredis, de 19 h à 21 h
Professeure : Johanne Ross
Session du 21 janvier au 29 avril

Coût résidents : 270 $
Coût non-résidents : 345 $
Niveau Sport plus : CHORALE

Découvrir le chant choral et le plaisir de mettre des voix en commun pour réaliser des harmonies sonores riches et surtout bienfaisantes.

Matériel requis : cartable, crayon de plomb ou porte-mine et bouteille d'eau.

Session hiver et printemps (15 cours).

Qi-Gong, les vendredis, de 8 h 45 à 9 h 45
Professeur : Jean-Pierre Deschênes
Session du 23 janvier au 27 mars

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : QI-GONG

Ce sont des exercices chinois qui pratiquent la libre respiration, l’équilibre, la coordination et la circulation de l’énergie vitale. Le Qi-gong de longévité permet de pratiquer dix mouvements qui favorisent une longue vie en bonne santé et en harmonie avec son environnement naturel.

Matériel requis : tenue décontractée, chaussures plates et souples.

Maîtrisez votre iPad et iPhone, les mercredis, de 10 h à 12 h
Professeur : Pierre Thibodeau
Session du 11 février au 15 avril

Coût résidents : 180 $
Coût non-résidents : 230 $
Niveau Sport plus : FORMATION

Maîtriser son iPad ou son iPhone. Apprendre à configurer, à personnaliser et à utiliser efficacement ces appareils Apple. Découvrir les meilleures applications, gérer les photos, les vidéos et les documents, profiter des fonctionnalités avancées et optimiser la pile et le stockage.

Matériel requis : iPad avec le système iOS (version 15 ou plus).

Aucun cours les 21 et 28 janvier et le 4 février.

Horticulture : atelier de semis, le jeudi 5 mars ou le mercredi 18 mars, de 13 h à 15 h
Professeure : Geneviève Belleau

Coût résidents : 36 $
Coût non-résidents : 46 $ 
Niveau Sport plus : HORTICULTURE

Atelier théorique et pratique proposant trucs et conseils pour bien réussir ses semis.

Matériel requis : fourni par la professeure

Cours de l'UTA (Université du troisième âge)

L'Asie, nouveau centre du monde?

Dates : du 31 mars au 21 avril
Professeur : Clément Broche
Horaire : les jeudis de 13 h à 16 h
Lieu : deuxième étage de la caserne, à la salle Laurent-Brisebois (765, chemin de Sainte-Anne-des-Lacs)
Nombre de places : 30
Coût : voir sur le site Web
Comment s'inscrire : usherbrooke.ca/uta/prog/laurentides/ltd
Adresse courriel : utaantennedeslaurentides@gmail.com
Téléphone : 514 880-5356